Probablemente has oído hablar del cereal integral, pero ¿sabes qué es, dónde encontrarlo y por qué es tan importante incluirlo en tu dieta diaria? Estudios recientes demuestran que comer cereal integral, como parte de una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a mantener la salud de tu corazón y de tu cuerpo. Pese a que no existen estudios sobre el consumo de cereal integral en América Latina, expertos en nutrición consideran que la mayoría de nosotros no consumimos las cantidades recomendadas de alimentos con cereal integral.
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